3:58 AM 5 вещей, которые смогут сделать вас умнее | |
Человеческий мозг действительно загадочный орган. Его исследованию уделяется очень много времени и до сих пор ученые не могут воссоздать полную картину его возможностей. Однако уже сейчас совершенно ясно, что для поддержания его в тонусе нужно уделять ему внимание и заботу. Постараемся привести список из пяти вещей, которые при регулярном выполнении позволят повысить уровень мозговой активности, а следовательно, сделают вас умнее. Что нужно делать каждый день, чтобы стать умнее?Итак, после пробуждения в первые полчаса лучше выпить два стакана чистой и холодной воды. За время ночного отдыха организм вообще не получал жидкости. А как известно каждому, организм нельзя подвергать обезвоживанию, поскольку от этого зависит уровень здоровья. Поэтому то и не рекомендуется спать более девяти часов, поскольку это вредно. Кстати, можете примерно посчитать, сколько вам воды требуется выпить в день. Для этого есть простая формула – ваш вес необходимо умножить на 3 и затем разделить на 100. Получится цифра в литрах, которую желательно выпивать каждый день. Во время завтрака читайте «саммари» новой книг. Каждый новый день лучше начинать с чтения коротких заметок. Не самым лучшим вариантом для того являются заметки в Twitter или Вконтакте. Новости тоже ничему хорошему не научат, поэтому постарайтесь вообще не забивать себе голову этим. Хорошие книги являются лучшим вариантом. Прочитайте о каком-нибудь новом бестселлере, хотя бы аннотацию. Возможно, она вас заинтересует. Во время поездки на работу слушайте аудиокнигу или какой-либо подкаст любимого автора. Стимулирующее начало рабочего дня зарядит ваш мозг тем уровнем энергии, которой хватит на весь день.
В ходе рабочего дня рекомендуется выпивать только зелёный чай. Постарайтесь избегать кофе, который действительно ничему хорошему не научит. Особенно это касается тех, чья работа связанна с умственной деятельностью. Ну и последнее действенное «действо», которое полезно и приятно – дремать в течение суток. Даже самый коротки сон днём поможет восстановить силы и освежить голову. Это не пустой факт, который подкреплён массой научных исследований. О пользе дремоты в течение дня можно почитать огромное количество публикаций. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Последние новости
Известный в прошлом гонщик Лэнс Армстронг, получивший всемирную популярность благодаря тому, что выигрывал семь раз самую престижную веломногодневку Тур Де Франс, а после уличенный в допинге, признался, что в детстве врачи поставили ему диагноз рак мозга и быстро предложили завязать со спортом.
Если вы никогда об этом не задумывались, или же не обращали внимание на то, что перевернутый для нас крест в католицизме – это символ основателя религии, то давайте разберемся, кем же является этот основатель католической церкви, если и у одних, и у противоположных один и тот символ.
Bы peшили купить aвтoxoлoдильник для aвтoмoбиля, и тeпepь cтoитe пepeд выбopoм - кaкoй мoдeли oтдaть пpeдпoчтeниe.
Шведскими учеными обнаружены люди, на которых мышьяк влияет далеко не так, как на нас с вами, то есть смертельно. Погодите с догадками о том, как же они проверяли данную теорию, лучше прочтите далее.
Сегодня на страницах Newsbook.lv мы поговорим о самых красивых парках мира.
Посмотреть все
